Stretching

Cette technique douce permet par des étirements profonds d’acquérir un corps souple et gracieux.

Pratiqué régulièrement, le stretching :

- Facilite les mouvements

Les gestes deviennent plus souples, plus amples.

- Rééquilibre le tonus musculaire

Etirer les groupes musculaires permet d’harmoniser l’activité tonique.

- Soulage les douleurs chroniques

En améliorant la souplesse corporelle, le stretching évite ou atténue les raideurs, et les contractures musculaires.

- Relaxe le corps et l'esprit

Par l'attention portée à ses sensations, le stretching permet de se recentrer et de lacher prise.

Technique adaptée pour tout public.

Séance de 30 à 45 minutes, seul ou en groupe.