Oxalys

Studio de Pilates

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Méthode

Pilates

Méthode douce de renforcement musculaire profond

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Pilates

Reformer

Renforcement et assouplissement du corps réalisée sur machine.

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Plateformes

Sismo

Booste vos muscles en profondeur, sans impact et sans effort superflu.

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Mobilité

Mobility Flow

Mélange d’exercices de mobilité et d’étirements en musique

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Notre équipe

Marie

Directrice du Studio
Instructrice Pilates et Pilates Reformer

Son parcours

Anne-Laure

Instructrice Pilates et Pilates Reformer

Son parcours

Anaïs

Instructrice Pilates et Pilates Reformer

Son parcours

Juliana

Instructrice Pilates et Pilates Reformer

Son parcours
A Saint-Paul-lès-Dax

Pilates et bien-être

Ouvert en 2009 à Saint Paul lès Dax, le studio Oxalys propose aujourd’hui plus de trente heures de cours de méthode Pilates par semaine, ainsi que des cours sur Pilates Reformers. Il est devenu un lieu-référence pour cette discipline, et son centre de formation accueille également les éducateurs sportifs désireux d’enseigner le Pilates.
Pour votre bien-être, Oxalys propose une gamme d’activités complémentaires: plateformes Sismo, massages, réflexologie, hypnothérapie,… tout cela dans un cadre agréable et accueillant.

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NOUVEAUTÉ 2025

Pilates Reformer

Le reformer Pilates, souvent perçu comme l’outil emblématique de la méthode Pilates, est une machine polyvalente conçue pour renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant la flexibilité et l’équilibre.

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Méthode Pilates

Le Pilates associe respiration, fluidité et précision pour mobiliser tout le corps. En renforçant le centre – abdos, dos, plancher pelvien – il améliore posture, équilibre et conscience corporelle. Les cours, adaptés à chaque niveau, se pratiquent sur tapis, avec ou sans accessoires.

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VOS AVIS COMPTENT

Ce que vous pensez de notre studio

Au studio de Pilates Oxalys à Saint-Paul-lès-Dax, votre bien-être guide chacun de nos cours. Merci pour vos retours qui font vivre l’esprit du studio au quotidien.

avis
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
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Super studio, innovations permanentes, les profs sont très compétentes, belles, souriantes, je me sens en famille dans ce joli espace, bien décoré, relaxant, chaleureux, je ne m’ennuie jamais sitôt un cours terminé j’ai hâte d’être au suivant
Je viens 3 à 4 fois par semaine et je découvre encore de nouveaux muscles à travailler
J’ai même acheté une plante oxalys pour penser encore plus à ces moments de détente, de partage
Merci les filles
Sommeil
5 classement des étoiles
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Je pratique mon activité chez Oxalys et quand j’ai le temps et la chance de faire un cours avec elles (Marie, Anne-Laure, Anaïs) je suis la plus heureuse ! Des cours d’exceptions avec un vrai accompagnement pro sur nos postures, des musiques au top, une ambiance agréable ! Un régal ! Si je pouvais j’irais tous les jours !
Merci à cette équipe ( famille ) en Or.
Si vous recherchez des cours de pilates c’est sans hésiter ici !
Elsée
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
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Super studio de Pilates ! Marie et son équipe sont vraiment adorables et très compétentes. Le fait que l’on ne soit jamais plus de 12 par groupe favorise une ambiance conviviale et chaleureuse et permet à la coach de nous corriger individuellement, de nous proposer d’autres mouvements si pathologie spécifique. Les séances sont variées, zéro monotonie ! Plusieurs niveaux, beaucoup de créneaux horaires. J’apprécie aussi le confort de pouvoir réserver, modifier ou annuler les séances sur l’application en ligne. Bref, je mets 6 étoiles sur 5 !
Sylvie
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Tout le monde, ou presque !
La diversité des exercices permet d’adapter la discipline à tous les niveaux, du débutant sédentaire au sportif de haut niveau, et quelque soit l’age du pratiquant.
Les femmes enceintes peuvent également pratiquer : des exercices spécifiques permettront un accompagnement bénéfique avant comme après l’accouchement.
Bref, chacun peut y trouver les bienfaits dont il a besoin.

L’idéal est de pratiquer au moins deux fois par semaine, pour progresser de façon significative, et profiter pleinement des bienfaits de la discipline.
Une seule séance hebdomadaire constitue le strict minimum pour pouvoir mesurer quelques effets.

La pratique sportive régulière ou intensive sollicite dans bon nombre de disciplines, des chaînes musculaires spécifiques, parfois même de façon assymétrique. La pratique du Pilates va alors permettre de travailler de façon globale et équilibrée pour prévenir les troubles physiques tout en gagnant en performance par du renforcement musculaire et du travail en étirements.

Les premiers effets peuvent être rapides, en particulier pour des personnes souffrant de douleurs dorsales. Ces premiers effets sont généralement liés aux exercices d’étirement qui permettent de soulager rapidement certaines tensions. Le renforcement musculaire, qui demande plus de temps, permet ensuite de « consolider » les bonnes postures pour préserver vertèbres et articulations …

Le Pilates est un excellent moyen de se remettre « en mouvement » de façon progressive, en douceur, pour retrouver de la souplesse, et de la force musculaire.
Pour certains, un accompagnement spécifique pourra être proposé : cours individuel pour établir un bilan préalable, puis parcours personnalisé permettant d’intégrer un premier cours collectif.

Les bienfaits sont nombreux, tant sur le plan physique que mental :
Sur le plan physique : amélioration de la souplesse, renforcement musculaire en particulier sur les muscles profonds, la sangle abdominale et le dos, amélioration de la posture, de l’équilibre. Les effets sont réels dans la prévention ou le soulagement des douleurs dorsales. De plus en plus de médecins et de kinésithérapeutes conseillent cette discipline à leurs patients. Mais des avantages esthétiques sont également constatés : allongement musculaire, taille et silhouette affinées.
Sur le plan mental : la concentration nécessaire et la mobilisation de la globalité du corps et de la respiration entraînent une profonde détente. Une séance de Pilates vous aide à évacuer la pression du quotidien pour un vrai relâchement mental.